間もなく駅伝大会・・・

間もなく職場の駅伝大会があるので、昨日は昭和記念公園で走ってきました。メンバーは６名でしたが、約３．５KmのコースをUPで流し、その後TIMEの計測をしたのですが、スタート直後飛び出した３人の後を同じペースで約１Kmほど走ったところでわき腹が差し込むように痛くなりスピードダウン・・・あとは置いて行かれてしまい結局ゴールは１４：５８で尻すぼみの結果に終わってしまいました。今日は夕方から府中の森の周回コースを３周。６：３０くらいのペースでのんびり走ってきました。スピードを上げるとわき腹が痛くなるのは？たぶん普段からインターバルとかの練習をしていないせいか？スタート時は１Km＝３：２０くらいだったそうです。

２代目katana-cageで練習だ！

復活です！

職場の駅伝部に入部しました。スピードを磨くため「インターバル」とかやってみようと思ってます。ここに来るのはホントに久しぶりなのですが、せっかくなので記録を復活させようと思います。そうすればモチベーションも上がるでしょう。

7月は目標達成できず！

７月の目標は２５０Ｋｍに設定していたのですが・・２３０Ｋｍに終わってしまいました。

これは仕方ないので８月は頑張るとゆうことで。どうかひとつ・・・？

先月はガーミン２０１を購入し使ってみましたが今一使い方が・・・もう少し実践で使ってみないと。思わぬ裏技とかあったりして。誰か良い使い方があったら教え てください。

なかなか面白いのですが、いろいろ細かい設定があって１Ｋｍでどのくらいとか自動設定なのですがその日の体調とかもあるしね。ボタンひとつでとゆうわけにはいかないのでしょうね。なにせ機械が相手なのですから使い手がちゃんとしてやらねば、もし裏技とかあったら教えてくださいね。

誰も見てないか？こちらも何かあったらかいてみるよ

１８日は雨のレース・・そして東京マラソン申し込み

ガス橋８Ｋｍ走ってきました。雨の中ダートコースでぬかるみあり泥状態ですべるところあり、本当に走った気がしませんでした。そこで帰りは１５Ｋｍほどサイクリングロードの雨の中快適に？走ってきました。併せて２３Ｋｍのランでした。家に戻り「東京マラソン」の申し込みが今日からだと思い出して申し込みしました。抽選らしいのですが「青梅マラソン」とどちらを優先するか迷うところです。今年の青梅はいろいろあってトレーニング不足だったので次回にリベンジをと思っているのです。東京マラソンも第１回記念大会ですので走りたいのです。まあ先のことなので成り行き任せですね。

次のレースは北軽井沢ハーフ１：３０：００を目指し頑張るつもりです。

またまた久しぶりです。

最近はNIKE FREE をひょんなことから購入し、ジョギングに活用していますが、これが結構きついのです。なにがきついかと云うと日頃鍛えていない箇所（足のみですが）筋肉痛になっておりなかなかスピード練習をしても今のところスピードはアップできません。しかし、確実に脚力は付いてきている様子です。

先日、平日の休みがとれたので府中健康センター～羽村堰往復の約５０Ｋｍ（寄り道しながら）をやってきました。この時は、以前からのターサーだったのですが、やっぱり一番足にフィットするのはいまのところこの一足です。本当は羽村から電車で帰路に着くつもりだったのですが、気力・体力に余裕があると思い玉川神社で休憩後、頑張ってしまったのです。これで結構自信がつきました、調子が良ければなんとかなると・・・？

次回のレースが６月１８日ガス橋８ｋｍとなっとります。前日に宴会があり少々不安を抱えてのレースですが練習に熱が入ってます。

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14日は１０Ｋｍレース

パラサイヨ２００６と言うレースに申し込みました。

４２～３分くらいでいきたいと思うのですが、スピード練習不足気味なのが心配です。のんびり長めにが身についてしまいジョギングになっているのです。いろいろバリエーションを考えてバランスよく練習しないと・・・いつもレースの前には思うのですが、気が付いたときにはもう遅いのです。

この前のくらやみ祭り御御輿が神社に奉納されたのですが、壮観でしたと書いたのですが、こんな感じでした。これからはランニングモードに切り替えていきますよ。

お祭りです

わが町内会でも子供御輿を担ぎ大国魂神社に御祓いに行ってきました。

境内には子供御輿が何十基も揃い壮観です。

町内会に揃いの半纏に身を包み府中の街はお祭りです。

メインの大太鼓も町内にやってきて皆で打ち鳴らすのです。

ひさしぶりです

昨日は休みだったのでデジカメで写真を撮りながら、自宅～玉川上水～羽村の堰～拝島「湯楽の里」～玉川上水の約３５Ｋｍを迷走してきました。

６：００自宅発～朝から気温がグングンあがりなんと３０℃を超える夏日でした、給水もしっかりとって、最後は「湯楽の里」でさっぱりと汗を流したのでした。先月は目標の２００Ｋｍも突破し、５月の目標３００Ｋｍにしました。一気に＋１００Ｋｍはきついでしょうか？今月は良いスタートがきれました。これからはもっと頻繁に更新します。

大会やってました。

久しぶりの多摩川土手RUN行って来ました。「ワールド・ランナーズ・ジャパン」と言う団体が大会やってました。その横を一緒に走りました。天気もよくそれほど風もなく気持ちよく走れました。途中でスピードを上げたりしながら走ったのですが、参加しているランナーも必死で走っていましたよ。スタート時間もいっせいにスタートじゃなく、何人かそろったらスタートする不思議な方法のようでした。結構気合を入れてハーフを一緒に走らせてもらいました。いろいろな団体があるのですね。

青梅マラソンお疲れ様でした！

とうとう青梅マラソンが終わってしまいました。

結果はと言うと、完走ではなく完歩でした。２：５０：００は切れてると思いますが、不完全燃焼でした。折り返しまでは予定どうりだったのですが、復路はほとんど歩き通しでした。沿道の方に施しをいただき、お遍路さんのように皆様の力をいただいてゴールまでたどりつきました。そういった意味では反省もありますが、収穫もあったと思います。

１０Ｋｍでは、Ｑちゃんや谷川真理さんが花を沿え文字通り華やかな大会であったと思います。また、残念ですがスポーツ新聞にも掲載されたいましたが亡くなった方が居られたようです。今後の課題になるのでしょうか？途中棄権の方も居たようですが、自力で電車で帰った、とか身体が冷えたのに毛布も用意されなかったとか耳にしました。

とにかく多摩川土手ランナーの青梅マラソンの挑戦は敗北でしたが、来年こそは期するものがあります。運営に係ったすべての方、沿道での応援の方々、そしてもちろんランナーの皆様方、来年の青梅マラソンでお会いしましょう。